愚人的國度 - Ricky`s Simple Life

04/08(一) 天氣:+ W91.3 BF:37.7

(13:00)蘆薈汁+膠蛋400ml/草本茶600ml/錠片+香草奶昔(2+2)400ml

(水1000ml)

(16:00)錠片+濃湯/田樂漢堡/薯塊/抹茶紅豆鬆餅/熱咖啡(無奶無糖)

(水2000ml/大茶1000ml)

04/01(一) 天氣:+ W:91.3 BF:37.3

(13:00)蘆薈汁300ml/草本茶700ml/錠片+香草奶昔(2+2)400ml

(水1000ml)

(17:00)錠片+大蒜拳骨白濃叉燒拉麵/蜂蜜鬆餅一份

(水2000ml)

03/25 (一) 天氣: W:92.5 BF:37.6

(11:00)蘆薈300ml/大茶600ml

(12:00)草莓奶昔(2+2)400ml+錠片

水1000ml/英式早餐茶1000ml

(15:00)糙米飯/蝦仁/蛤蠣/牛小排/鳳宮菜/空心菜/荷包蛋/白斬雞(忘記帶錠片出門)

03/18(一) 天氣：+ W:92.6  BF:37.6

(08:30)美人湯1000ml

(09:30)錠片+奶昔(2+2)400ml

(之間)水2000ml/小叮噹銅鑼燒1個

(13:30)錠片+鹹食:燻鴨沙拉/BBQ豬排三明治，甜食:紅豆抹茶冰淇淋鬆餅/法式草莓千層/手工布朗尼，熱菊花茶(有附蜂蜜)

03/11(一) 天氣：  W:93.2 BF:37.8

(12:00)美人湯1000ml/錠片+奶昔(2+2)400ml

水1000ml

(15:00)錠片+三杯雞便當/牛舌餅2片/橘子2個

水2000ml/大茶2000ml

03/04(一)　天氣：　W：92.6　BF：42.5

(11:00)美人湯1000ml/錠片+奶昔(2+2)400ml

(之間)水1200ml

(點心)明豐珍兔仔寮牛舌餅一片

(15:30)彰化北門口肉圓(大)/滷鳳螺肉一碗+錠片(飯後)

02/25(一)　天氣:　W:95.3　BF:44.5

(12:00)美人湯1000ml/錠片+奶昔(2+2)400ml

(之間)水500ml

(13:00)自助餐:鱈魚/波菜/苦瓜/黑木耳/鴻喜菇/花枝/糙米飯

(之間)水500ml/草本茶1000ml

之前的日記寫到一半又因為偷懶而停滯了，檢討中...

上一篇最後有結尾是到2/8，2/9也沒寫完

繼續回來工作繼續跟日記奮戰繼續以減重為目標~!!

02/21(四)　天氣:　W:94.4(吃了一個禮拜果然又胖了...)　BF:44.9

(09:30)美人湯1000ml/錠片+奶昔(2+2)400ml

02/08(五)　天氣:　W:92.6　BF:43.0

第一餐

(09:40)美人湯1000ml

(10:30)錠片+500ml水/香草莓奶昔(2+2)400ml

(之間)水1000ml/chocolate protein bar/草本茶

02/04(一)　天氣：　W:91.8　BF:43.8

第一餐

(11:00)美人湯1000ml

(12:30)錠片+500ml水/巧餅奶昔(1+2)350ml

(之間)水1000ml

01/28(一)　天氣：　W:94.4　BF:44.0(早上起床忘了量，晚上洗完澡後量的)

第一餐(10:00)

❶錠片+溫水500ml/奶昔(1+2)350ml

❷美人茶(夜2瓜2蘆2Liftoff1)1000ml

❸水500ml

01/21 (一)　天氣：

第一餐(10:00)

❶錠片+水500ml/奶昔350ml

❷美人茶1000ml

第二餐(14:00)

01/14(一)　天氣：

第一餐(12:00)：

❶水500ml/錠片/奶昔350ml/美人茶1000ml

❷水1000ml

❸麻醬麵

01/07(一)    天氣：

 第一餐(13:00)

錠片500ml+奶昔350ml/BEAUTY DRINK 1000ml

 水1000ml

 第二餐(17:00)

01/01(二)    天氣：

Happy New Year

第一餐(09:30)

BEAUTY DRINK 1000ml/錠片500ml+奶昔350ml

(時光飛逝，歲月如梭)

前兩個禮拜飲食日記請容小的跳過，因為家裡有點狀況，但是過完2012.12.25這天以後我會繼續地記錄飲食，告訴自己會越來越堅強。

12/26(三)天氣：

第一餐(09:30)

BEAUTY DRINK 1000ml/錠片500ml+奶昔350ml

12/10(一)天氣：+

第一餐(12:30)：

BEAUTY DRINK 1000ml/錠片500ml+奶昔350ml

瓜茶1000ml

12/03(一)天氣：+

早餐(12:30)：

BEAUTY DRINK 1000ml/錠片500ml+奶昔350ml

水1000ml

因為實在太流水帳了開始一週一篇吧

11/26(一)天氣：

早餐(09:30)：

BEAUTY DRINK 1000ml/錠片500ml+奶昔350ml/(因為趕著出門，忘記喝活力橘子了>"<)

我有觀察到我的肚子如果早上十點前喝完奶昔通常很快就餓了，所以在逛街的時候買了一個小七的握便當-椒鹽雞排飯

因為禮拜四忘記寫禮拜五六不在家沒電腦，禮拜天(也就是今天)因為小紅來訪死了一天，現在死而復生的打在一起...

真是喜悲交錯的一個週末阿

禮拜四.天氣：