【夏日挑戰】04你相信其實是知難行易嗎？‪#‎summerchallenge‬ 

你是天生的贏家，但真正成為贏家，得先相信、知道，然後計畫、妥善準備，行動收穫，期盼最後的勝利。
You are born to win, but to be a winner, you must plan to win, prepare to win, and expect to win.

好像從小到大以為是知易行難，知道很容易，去實行時確有諸多藉口，但最近工作時卻更了解到其實是"聽到"，而不是"知道"，我的一位老師告訴我們

做到了才是真正的知道~

而我們每個人出生其實都有自己選擇的任務功課要做，所以我們是天生的贏家,相信這件事情，知道後去做計劃,準備,行動~

努力是為了自己，不是為了別人

(圖：HH先生)

我希望成為一個甚麼樣的人?

五年後?

自信女人計畫

正向飲食，由此開始。

正向飲食，是展開身體正能量生活的第一步。使用一份全方位營養均衡的早餐，開啟活力充沛的一天！為早晨增添更多活力與能量！

我從2012年10月開始喝營養早餐，一開始第一個月就明顯地感覺到睡眠狀況好很多，失眠的問題也漸漸不再困擾著我，上班精神當然也好很多。雖然我是想作體重控制而接觸這份營養，但是它帶給我很多意想不到的驚喜~感謝我的天使!!

營養正能量

照著營養專家聰明建議，態度正面積極， 活出自信。

全營養吃下去。滿滿全榖物

全穀物食物，富含高纖、維生素和礦物質，你可以很隨意地吃。也不妨也試試燕麥、全麥穀片、全麥麵包、糙米、藜麥和大麥。

2016/05/17

Q1-你願意為現在這份工作賣命一輩子嗎？
Q2-你的老闆願意簽一張合約照顧你一輩子嗎？
Q3-若你和老闆稱兄道弟、一拍即合，你能肯定會在公司一直做到終老嗎？

想一想，你的回答是什麼？

你是泡芙女嗎？外表纖瘦但其實體脂肪爆表！

通常這類型的人，他們可能也是小鳥胃，吃的份量沒有很多，早餐只吃一顆茶葉蛋和一杯奶茶，晚餐常常用滷味或是關東煮解決！
不過他們最無法抗拒的就是－甜食！早餐除了不可或缺的奶茶，中午晚上也一定要來一杯全糖的手搖杯飲料，路上經過麵包店還會進去買蛋糕

雖然平時有安排運動的時間，但是快走完的回家路上又順道去買了甜豆花當消夜犒賞自己，

😊為什麼我選擇HERBALIFE！

均衡飲食和規律的運動是絕對不會錯的。

一開始自己找大學好朋友幫忙，讓我健康地調整自己的飲食習慣，瘦身是附帶的，身體越來越健康才是最重要的!!

而在我27歲時也好好地想規劃自己的人生。於是我從一個單純的使用者想開始經營賀寶芙這個事業，讓自己擁有"老闆"的腦袋!

2016.02.01(365-32)

飲食：早餐（AM 11:30）／膠蛋+蘆薈汁 500ml、巧克力奶昔 300ml+水1000ml)；午餐（AM 13:55~14:25）／臭豆腐炸醬麵一碗(內含一顆荷包蛋.一些小黃瓜絲)、紅豆醬餅半張(4小片)；下午（PM 3:00~3:15）／園遊會買的紅茶蛋捲一盒（三支）+溫草本茶2000ml；晚餐（PM 5:00~6:00）／牛肉麵一碗；點心（PM 7:20~8:30）／snickers2小條、統一面一包、棗子*1+水2000ml
運動：晚上（PM10:50~11:00）／拉筋10分鐘
體重： 公斤／體脂肪： % 
筆記：  今天下午開始下大雨，又變冷了點，好想吃零食啊(確實也吃了啦...)~只好多動點!

2016.01.01(365-1)

早餐：300香草奶昔

午餐：大骨頭湯(兩塊骨)、魚丸*2肉餡丸*1、少許花耶菜、豆子玉米筍

晚餐：麻辣牛肉麵、肉粽、肉包各一

宵夜：300香草奶昔