愚人的國度 - Ricky`s Simple Life

04/22(一) 天氣: W:90.7 BF:37.2

(14:00)錠片+排骨便當/4片牛嘎糖夾心蘇打餅乾

水1000ml/美人湯1000ml/水1000ml/蘋果1顆

(19:00)錠片+香草巧克力奶昔(2+2)400ml

草本茶1000ml/水1000ml

(00:00)錠片+香草巧克力奶昔(2+2)400ml

水1000ml

總水量6000ml

*自我評量*(失敗)

◎1(次正餐，有吃零食)◎2(次奶昔)◎3(次錠片)◎4(千水量)

 

04/23(二) 天氣: W:90.1 BF:37.1

(12:00)蘆薈+膠蛋600ml/溫熱草本茶600ml

(12:30)錠片+雞排便當

 水1000ml

(18:30)錠片+香草奶昔(2+1)400ml

水600ml/草本茶600ml/檸檬水1000ml/水600ml

(22:30)吃零食了!:烘焙洋芋片(原味)一包/芝多司半包左右吧(回家的時候鬼遮眼了)

水1500ml

(02:00)錠片+香草巧克力奶昔(2+1)400ml

總水量6500ml

*自我評量*(失敗...!)

◎1(次正餐，有吃零食)◎2(次奶昔)◎3(次錠片)◎4(千水量)

今天回家的時候剛好我姊在吃晚餐，他熱了微波義大利麵來吃...真的好香好香喔(哭)，趕快躲到房間去避難(?)，但是已經聞到香噴噴的奶油培根麵的味道...於是我開吃了T ^ T

04/24(三) 天氣: W:91.5 BF:37.2

(11:30)蘆薈+膠蛋600ml/溫熱草本茶600ml

(12:00)錠片+香草巧克力奶昔(2+1)400ml

水1000ml/草本茶1000ml

(14:30)錠片+自助餐:糙米飯(大)/鳳宮菜/萵苣/筊白筍/炒豬肉絲/兩隻雞腿(中)/餐後挖了兩坨香草巧克力冰淇淋

(16:00)兩口麵包

 水1000ml/檸檬水1000ml/水600ml

(23:00)錠片

一大包地瓜甜薯片(傳統市場賣的那種)

水1000ml

總水量6600ml

*自我評量*(失敗，我好想成功阿)

X1(次正餐)X2(次奶昔)◎3(次錠片)◎4(千水量)

連續好幾天沒成功了，我要做到我要做到!!!!三個禮拜3公斤!!!!我要做到!!!!

今天回家後因為一些因素心情真的很差，就坐在餐桌上邊吃地瓜片邊哭起來了...最後連奶昔都沒喝就去睡覺了

04/25(四) 天氣: W:92.0 BF:37.2

(12:30)蘆薈+膠蛋600ml/溫熱草本茶600ml

(13:00)錠片+香草巧克力奶昔(2+1)400ml

水1000ml

(15:00)錠片+自吹臘味飯+自助餐:鹹蛋苦瓜/綠花菜/炒過貓菜+芋頭起司雜糧麵包

草本茶1000/檸檬水2000

(22:00)錠片+香草巧克力奶昔(2+1)400ml

水1000ml

總水量6200ml

*自我評量*(我今天做到囉!!)

◎1(次正餐)◎2(次奶昔)◎3(次錠片)◎4(千水量)

成功1234的一天心情真好!:))

04/26(五) 天氣: W:91.1 BF:37.1

(11:30)蘆薈+膠蛋600ml/溫熱草本茶600ml

(12:00)錠片+香草巧克力奶昔(2+1)400ml

水1000ml

(15:30)錠片+巧克力奶昔(2+1)400ml

(17:30)錠片+北澤壽喜燒(吃到飽餐廳)

水500ml/草本茶2000ml/水1000ml

總水量5700ml

*自我評量*(應該算有吧)

◎1(次正餐)◎2(次奶昔)◎3(次錠片)◎4(千水量)

 

04/27(六) 天氣: W92.7 BF:36.9(MC-1)

(07:30)蘆薈+膠蛋600ml/溫熱草本茶600ml

(08:00)錠片+香草巧克力奶昔(2+2)400ml

水1000ml(中午因為太早醒來睡了3小時...)

(15:00)錠片+牛肉鍋燒麵+黑糖糕餅一大片

水2000ml/草本茶1000ml

(20:00)錠片+巧克力奶昔(2+2)400ml/吃了花生

(水1000ml)

總水量6200ml

*自我評量*(成功)

◎1(次正餐)◎2(次奶昔)◎3(次錠片)◎4(千水量)

 

04/28(日) 天氣: W92.7 BF:36.9(MC-2)

(09:00)蘆薈+膠蛋600ml/錠片+巧克力奶昔(2+2)400ml

水1000ml/Liftoff1000mL

(13:00)錠片+韓式炸醬麵/炒碼年糕/例湯/泡菜煎餅

(水1000ML)

(19:00)錠片+8兩炭烤雞排

草本茶1000ML