愚人的國度 - Ricky`s Simple Life

04/15(一)　天氣:　W:90.8　BF:37.6

(13:30)錠片+炒牛肉麵疙瘩/綜合滷味(滷蛋半個/一些海帶.豆干.豬耳朵)

(水2000ml)

(19:00)錠片+巧克力奶昔(2+2)400ml

(水2000ml)

(00:00)錠片+巧克力奶昔(2+2)400ml

總水量4000ml

*自我評量*

◎1(次正餐)◎2(次奶昔)◎3(次錠片)◎4(千水量)

1234成功!沒吃零食呦!

 

04/16(二)　天氣:　W:91.3　BF:37.4

(10:30)蘆薈+膠蛋500ml/熱草本茶600ml

(11:00)錠片+巧克力奶昔(2+2)400ml/2顆很小的橘子

(水1000ml/草本茶1000ml)

(14:00)錠片+一碗糙米飯/咖哩湯2碗(昨天自己煮的咖哩，因為料太多咖哩塊不夠就變成湯了~)/一碟泡菜

HOMEMADE咖哩：馬鈴薯/紅蘿蔔/洋蔥/豬肉絲/鴻喜菇/美白菇/杏鮑菇

(水1000ml/美人湯1000ml)

(20:30)錠片+香草奶昔(2+2)400ml

(水1000ml)

總水量6100ml

*自我評量*

◎1(次正餐)◎2(次奶昔)◎3(次錠片)◎4(千水量)

1234成功!今天依舊真心沒有偷吃不該吃的食物~!

我媽說她要離家出走，記錄一下她這次撐幾天!哼!

 

04/17(三) 天氣: W:90.8 BF:37.1

(11:30)蘆薈+膠蛋400ml/熱草本茶600ml

(12:00)錠片+香草奶昔(2+2)400ml/一顆蘋果

水1000ml

(14:30)錠片+一碗糙米飯/咖哩湯1碗/疑似壞掉的牛肉

水1200ml/檸檬水1000/水800ml

(22:00)錠片+香草奶昔(2+2)400ml

水1500ml

總水量6500ml

*自我評量*(失敗!!!)

◎1(次正餐)◎2(次奶昔)◎3(次錠片)◎4(千水量)

 1234有做到，但是~我剛才又嘴饞吃了一碗黃飛紅花生...今天算是失敗...前面成功兩次，明天開始至少要撐過四天。換句話說就是這禮拜一定都要成功

04/18(四)　天氣：　W:90.6　BF:36.8

(10:00)蘆薈+膠蛋400ml/熱草本茶600ml(今天喝茶時流汗了...終於天氣要穩定下來了嗎?)

(10:30)錠片+香草奶昔(2+2)400ml/一顆蘋果

水1800ml

(13:30)錠片+一碗糙米飯/咖哩湯1碗/泡菜一碟

水1000/檸檬水1000/草本茶1000

(20:30)錠片+香草奶昔(2+2)400ml

水1000ml

總水量6800

*自我評量*

◎1(次正餐)◎2(次奶昔)◎3(次錠片)◎4(千水量)

 1234有做到成功~!!開勳呢!

04/19(五) 天氣: W:91.1 BF:36.9

(09:00)蘆薈+膠蛋400ml/熱草本茶600ml

(09:30)錠片+香草奶昔(2+2)400ml

水1000ml

(13:30)錠片+牛排大叔:沙朗12oz(真的是大口吃肉啊!)/生菜沙拉配千島醬/酥皮濃湯/餐包1個半/蛋/烏梅汁1杯/霜淇淋1碗

水2000ml/檸檬水1000ml

(21:00)錠片+香草巧克力奶昔(2+2)400ml

水1600ml/1杯可樂

總水量6600ml

今天真的太糗了，出包出大了...早上起床還很開心跳了第一次鄭多燕呢，晚上就發生慘事

以為是明天才要帶公司的藝人去台南，結果回到家才發現是今天。

結果好險有來的及到台南，不過忘記帶水真的好渴，只好喝飲料...而且開車回程路上其實真的很感謝神明幫忙沒出事，因為我打了好幾次瞌睡

下次真的不敢了，如果接到紅單也一定是花錢消災...

*自我評量*(失敗)因為喝了飲料

◎1(次正餐)◎2(次奶昔)◎3(次錠片)◎4(千水量)

 

04/20(六) 天氣: W:90.7 BF:36.5

(13:30)蘆薈+膠蛋600ml/熱草本茶600ml

(14:00)錠片+香草奶昔(2+2)400ml

(15:00)微波香腸義大利麵/4隻滷鳳爪/(吃了不該吃的)3片牛嘎糖夾心餅乾+紅茶焦糖布丁/(吃了不該吃的)一包孔雀香酥脆

水2000ml

(20:00)錠片+香草奶昔(2+2)400ml/(吃了不該吃的)兩片速成披薩

水2000ml/草本茶1000ml

(02:00)錠片+香草巧克力奶昔(2+2)400ml

水1000ml

總水量7200ml

*自我評量*(大大失敗)

▲12(次正餐)◎23(次奶昔)◎3(次錠片)◎4(千水量)

連兩天失敗了:"(，而且因為昨天的失誤今天早上5點回家後整個睡死，調了9點鬧鐘要去聽的講座也是大大睡過頭，唉!

門票錢飛了，該聽的課沒聽到真的虧狠大...下午一整個沮喪，加上下一整天大雨，吃了不該吃的現在在後悔...晚上還是一直想吃東西，好險有克制下來了!!萬幸♥!明天繼續加油

 

04/21(日) 天氣: W:90.6 BF:36.8

(10:00)蘆薈+膠蛋600ml/熱草本茶600ml/錠片+香草巧克力奶昔(2+2)400ml

水1000ml

(12:00)水餃15顆/(吃了不該吃的)4片牛嘎糖夾心餅乾

草本茶1000ml/水1000ml

(19:30)錠片+香草巧克力奶昔(2+2)400ml

(20:30)6隻滷鳳爪

水1000ml/草本茶1000ml

(00:00)錠片+香草巧克力奶昔(2+2)400ml

總水量6200ml

*自我評量*(失敗)

▲1(次正餐，友吃零食)◎23(次奶昔)◎3(次錠片)◎4(千水量)